بۆ پاراستنی گورچیلەکان لە ڕەمەزاندا، ئەم ڕێنماییانە جێ بەجێ بكەن

پسپۆڕێکی نەشتەرگەری گورچیلە دەڵێت، ڕۆژانە نزیکەی ٨-١٠ کوپ ئاو بخۆنەوە و ئەم ئاوە دەبێت بە شێوەیەکی گونجاو دابەش بکرێت، دەشڵێت، هەوڵ بدەن ئاو بە چەند جارێک بخۆنەوە نەک بە یەکجار زۆر بخۆنەوە.

د. كاوە فەقێ پسپۆڕی نەشتەرگەری گورچیلە و میزەڕۆ لە نووسینێكدا چەندین ڕێنمایی بۆ پاراستنی تەندرووستی گورچیلەكان لە مانگی ڕەمەزاندا دەخاتەڕوو،

دەقی نوسینەکەی:-

ڕۆژانە نزیکەی ٨-١٠ کوپ ئاو بخۆنەوە و ئەم ئاوە دەبێت بە شێوەیەکی گونجاو دابەش بکرێت بە جۆرێك:-

یەكەم- پێش بەری بەیانی (کاتی بەر لە بەیانی)

دووەم- پاش نوێژی ئێوارە

سێیەم- پاش خواردنی ئیفتار

چوارەم – پێش خەو

هەوڵ بدەن ئاو بە چەند جارێک بخۆنەوە نەک بە یەکجار زۆر بخۆیتەوە، چونكە خواردنەوەی ئاو یارمەتیدەرە بۆ:-

پاراستنی گورچیلەکان

ڕێگری لە هەڵگەڕانەوەی ئاو

هاندانی گەڕانەوەی ماددە خراپەکان

پاراستنی گەرمای جەستە

ئاوی گەرم و سارد بخۆنەوە بۆ ئەوەی جیاوازی گەرماکان ڕەنگ بداتەوە

تکایە ئاگادار بن و ئەم ڕێنماییانە بە وریایی جێبەجێ بکەن.