چۆن دەتوانین تەندروستی جگەرمان بپارێزین؟
9 کاتژمێر پێش ئێستا
62 جار خوێنراوەتەوە
جگەر ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە پاککردنەوەی ژەهراوی بوونی جەستە و بەرهەمهێنانی پڕۆتینی پێویست و یارمەتیدانی هەرسکردن.
نەخۆشخانەی سەفین لەبارەی چۆنییەتی پاراستنی تەندرووستی جگەرمان ڕاگەیەندراوێكی بڵاوكردەوە و دەقەكەی بەمجۆرەیە:-
جگەر ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە پاککردنەوەی ژەهراوی بوونی جەستە و بەرهەمهێنانی پڕۆتینی پێویست و یارمەتیدانی هەرسکردن.
چۆن دەتوانین جگەرمان بپارێزین؟
خواردنی خۆراکی تەندرووست و هاوسەنگ.
بە چالاکی بمێنەرەوە و بە بەردەوامی وەرزش بکە.
دوورکەوتنەوە لە جگەرە کێشان و هاوشێوەکانی.
دوورکەوتنەوە لە خواردنە کهولییەکان.
کوتانی هەورکردنی جگەر.
پشکنینی پێش وەختە بۆ دڵنیایی لە تەندرووستی جگەرت.
|