بەم ڕێگایانە خۆتان لە سترێس بە دووربگرن

بە چەند ڕێگایەك دەتوانین خۆمان لە سترێس بە دوور بگرین لەوانەش، ڕاهێنانی هەناسەی قوڵ بۆ ماوەی پێنج خولەك بۆ ئارامگرتن، وەرزشكردن، چونكە هۆرمۆنە باشەكان زیاد دەكات، كات بەسەربردن لەگەڵ كەسە نزیكەكانت كە متمانەتان پێیەتی، بیركردنەوەكانتان بنووسنەوە بۆ پاكوبونەوەی مێشكتان لە جەنجاڵی.

دەرمانخانەی ڤاری ئاماژە بە چەند هەنگاوێك دەكات كە بەسوودن بۆ دووركەوتنەوە لە سترێس:-

ڕێگاكانی دووركەوتنەوە لە سترێس ئەمانەن:-

یەكەم- ڕاهێنانی هەناسەی قوڵ بۆ ماوەی پێنج خولەك بۆ ئارامگرتن

دووەم- وەرزشكردن، چونكە هۆرمۆنە باشەكان زیاد دەكات

سێیەم- كات بەسەربردن لەگەڵ كەسە نزیكەكانت كە متمانەتان پێیەتی

چوارەم- بیركردنەوەكانتان بنووسنەوە بۆ پاكبونەوەی مێشكتان لە جەنجاڵی.