‌هۆکار و چارەسەرەکانی بۆنی ناخۆشی ناو دەم

وەک دەزانرێت بۆنی ناخۆشی ناو دەم حاڵەتێکی باوی بێزارکەرە، سەرەکیترین پێنج هۆکار و پێنج ڕێگە چارەسەری ئەم حاڵەتە لەم نوسینەدا باس دەکرێت.

هۆکاری بۆنی ناخۆشی ناودەم بریتین لە :

١- کلۆربوونی ددان.
٢- دەم و ددان نەشۆردن.
٣-  هەندێک دەرمان.
٤-  نەخۆشی شەکرە.
٥-  جگەرەکێشان.

پێنج ڕێگە چارەسەر بۆ نەهێشتنی بۆنی ناخۆشی ناودەم:

1- ددان شتن و بەکارهێنانی پەتی ددان.
2- غەرغەرەکردن.
3- خواردن و خواردنەوەی تەندروست.
4- وازهێنان لە جگەرەکێشان.
5- سەردان کردنی پزیشکی ددان.