هەندێك كەس بە بەردەوامی گرنگی بە تەندروستییان نادەن، رەنگە هەندێك گرفتیان بۆ دروستبێت و هەست بە نیشانەكانی نەكەن، هەندێك جۆری نەخۆشیش هەیە كە نیشانەكانی هەستپێنەكراون، وەكو نەخۆشی گورچیلەكان.

كاتێك گورچیلەكانت ناساغ دەبن یان توشی سستی دەبن، هەندێك نیشانەت تێدا دەردەكەوێت كە نابێت پشتگوێی بخەیت.

1. وشكبونی پێست، بەهۆی ئەوەی هاوسەنگی شلەمەنی جەستە راناگرێت، توشی وشكبون و خوروی پێست دەبیت.
2. میزكردنی زۆر، بەتایبەتی لە شەوان، كە رەنگە بەهۆی نەخۆشیی گورچیلەكان بێت.
3. ئاوسان لە چواردەوری چاودا.
4. لەدەستدانی ئارەزوی خواردن.