بۆچی لە وەرزە ساردەکاندا ئازاری پشت زیاد دەکات؟
45 خولەک پێش ئێستا
20 جار خوێنراوەتەوە
پزیشکی دەمارەپزیشکی ڕووسی، ئەلیکسی ماماتوف، هۆکارەکانی زیادبوونی ئازاری پشت لە وەرزی سارددا روون دەکاتەوە و جەخت لەوە دەکاتەوە کێشەکە خۆی لە وەرزەکەدا نییە، بەڵکو پەیوەندی بە گۆڕانی شێوازی ژیان و بڕی جووڵە و باری جەستەییەوە هەیە.
هۆکارە سەرەکییەکانی زیادبوونی ئازاری پشت:
لە وەرزی هاویندا مرۆڤ زیاتر دەجووڵێت و کاتێکی زیاتر لە دەرەوە بەسەر دەبات، بەڵام لەگەڵ فێنکبوونەوەی کەشوهەوادا کاتی دانیشتن لە ماڵەوە، ئۆفیس یان لە بەردەم کۆمپیوتەر زیاد دەکات. دانیشتنی درێژخایەن لە یەک دۆخدا بێ پشوو، پەشارێکی زۆر لەسەر بڕبڕە و ماسولکەکانی خوارەوەی پشت دروست دەکات.
گەڕانەوەی کتوپڕ بۆ وەرزشکردن دوای ماوەیەک لە پشوو لە هاویندا، زۆرجار دەبێتە هۆی دروستبوونی گرژی و ئازار لە پشت و ماسولکەکاندا.
ماندیبوونی درێژخایەن (ئێجهادی مزمن) و کەمیی خەو ڕۆڵیان لە توندتربوونی ئازارەکەدا هەیە.
ئازاری پشت بە دەگمەن تەنها بەهۆی یەک جووڵە یان یەک ڕۆژی خراپەوە دروست دەبێت، بەڵکو لە ئەنجامی کۆبوونەوەی چەند هۆکارێکەوەیە؛ وەک دانیشتنی زۆر، کەمیی جووڵە، خراپیی خەو و پاشان خستنەباری لەمکاوی سەر جەستە. لەبەر ئەوە، ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی پێشنیار دەکات کە لە کاتی چارەسەرکردنی ئازاری خوارەوەی پشتدا، هەموو هۆکارە جەستەیی، دەروونی و کۆمەڵایەتییەکان بەیەکەوە ڕەچاو بکرێن.
|